咨询者:王魁
咨询标题:关于足底筋膜炎问题询问
咨询内容:你好!请问您对足底筋膜炎有什么成效的疗法么
回复医生:刘心
回复内容:每周二上午,周四下午出诊,请带病历就诊。 物理治疗 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。2.足弓支撑 使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力,可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力,进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。3.伸展运动 (1)靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度,用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直;而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势10秒,然后放松、直立。(2)向前靠在固定物体上,慢慢蹲下,保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时,保持这一姿势10秒,然后直立。可反复练习。(3)在楼梯的最底阶用前脚平衡站着,慢慢降低后跟,直到你开始感到小腿肌肉拉张,保持这一姿势10秒,然后站起来,并且重复动作。5.其他治疗 (1)口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。 (2)局部封闭治疗。 (3)外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢,减轻刺激,缓解疼痛。 (4)常用热水泡脚,可以缓解病痛。