刘心 医生工作室
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咨询者：王魁
咨询标题：关于足底筋膜炎问题询问
咨询内容：你好！请问您对足底筋膜炎有什么成效的疗法么
回复医生：刘心
回复内容：每周二上午，周四下午出诊，请带病历就诊。 物理治疗 休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。2.足弓支撑 使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。3.伸展运动 （1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。5.其他治疗 （1）口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。 （2）局部封闭治疗。 （3）外用贴膏贴于足跟肌表可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。 （4）常用热水泡脚，可以缓解病痛。